Mụn cứ mọc điều trị rồi lại tái phát, cứ như một vòng luẩn quẩn khiến các chị em lao tâm khổ tứ tìm đủ mọi cách, dùng đủ loại mỹ phẩm đặc trị cũng không thấy hồi kết. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em tìm ra nguyên nhân và các bước chăm sóc da mụn hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra mụn
Chúng ta đều biết mụn là một bệnh da liễu được hình thành do sự thay đổi của tuyến bã nhờn và nang lông. Khi các hoocmon và tuyến bã nhờn dưới da bị mất cân bằng, sẽ tạo nên những tổn thương dưới da và từ từ nổi dần lên trên bề mặt da. Hiện tượng này gây ra cảm giác đau nhức, da có thể bị sưng đỏ rất khó chịu. Mụn có thể mọc ở mọi vị trí trên cơ thể, đặc biệt thường xuất hiện nhiều ở các vùng da quan trọng như trên khuôn mặt, vùng dưới cằm và cổ, gây rất mất thẩm mỹ và thiếu tự tin cho người bị. Ngoài ra, mụn còn có thể mọc nhiều ở vùng lưng, vai, ngực và cả vùng da bikini.
Mụn có thể xảy ra ở bất kì ai, cả nam hay nữ đều có thể bị như nhau. Thường mụn xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi dậy thì, vì khi đến độ tuổi này thì nồng độ androgen trong cơ thể tăng lên, hoocmon này kích hoạt tuyến bã nhờn điều tiết nhiều hơn, làm da thừa dầu tự nhiên và gây ra mụn.
Các loại mụn thường gặp và nguyên nhân hình thành mụn
Mụn trứng cá
Mụn trứng cá là tình trạng viêm da mãn tính, mụn gây ra các đốm đỏ, mụn nhọt ở bất kì đâu trên cơ thể (đặc biệt là mặt, vai, lưng và cổ). Mụn trứng cá có 3 mức độ:
- Nhẹ: xuất hiện nốt nhỏ hơi cộm lên bề mặt da, không gây đau
- Trung bình: vùng da bị sưng tấy đỏ
- Nặng: hình thành mủ bọc ở giữa.
Nguyên nhân hình thành: do nang lông bị tắc, bã nhờn và tế bào chết bị ứ lại tạo ra mụn. Loại mụn này thường xuất hiện ở tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai hoặc người tiếp xúc thường xuyên với môi trường bị ô nhiễm.
Mụn đầu đen
Đây là mụn thường gặp nhất, là một dạng nhẹ của mụn trứng cá. Mụn có nhân màu đen, nâu hoặc vàng sẫm màu. Mụn có nhân hở ra ngoài, dễ dàng nhìn thấy và sờ có cảm giác sần sùi.
Nguyên nhân hình thành: do lỗ chân lông bị tắc nghẽn cộng thêm tế bào chết, bã nhờn và vi khuẩn hoạt động từ đó sinh ra mụn. Nhân mụn nhô lên trên bề mặt da tiếp xúc với không khí, lúc này quá trình oxy hoá diễn ra khiến mụn có phần nhân nổi lên có màu đen.
Mụn ẩn
Đây cũng là một thể của mụn trứng cá, tuy nhiên mụn ẩn lại không có nhân mụn. Loại mụn này mới đầu xuất hiện không gây ra đau nhức, nhưng làm da sần sùi, bề mặt da gồ ghề không láng mịn. Nếu không chữa trị sớm chúng sẽ chuyển thành dạng viêm, gây ra đau nhức khó chịu. Mụn ẩn thường gặp ở các vị trí như hai bên má, dưới cằm, trên trán, quanh mắt và vùng da xung quanh mũi.
Nguyên nhân hình thành: do chúng ta vệ sinh da chưa kĩ, kết hợp với mỹ phẩm không thẩm thấu hết còn dư thừa trên da gây ra bí da. Ngoài ra việc ăn quá nhiều đồ cay nóng, thức khuya và hay căng thẳng mệt mỏi cũng góp phần sinh ra mụn ẩn nhiều hơn. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai thay đổi nội tiết tố cũng dễ bị mụn ẩn hơn bình thường.
Mụn cám
Mụn cám cũng là một trong những loại mụn thường gặp nhất, mụn cám là một thể rất nhẹ của mụn trứng cá. Mụn cám có đầu nhỏ li ti, có màu trắng đục hoặc ngả đen, làm bề mặt da sần sùi và thường không gây đau nhức gì.
Mụn này thường xuất hiện nhiều ở vùng cánh mũi, trên trán, cằm và hai bên má.
Nguyên nhân hình thành: do rối loạn nội tiết tố, vệ sinh da chưa kĩ, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với da, ô nhiễm môi trường…
Mụn bọc
Mụn bọc là thể nặng của mụn trứng cá, thường gây đau nhức khó chịu. Khi mới hình thành mụn nhỏ, cứng đỏ, càng về sau càng lớn dần, bên trong mụn chứa mủ máu, thường không có đầu nhân. Khi vỡ ra có thể lây lan sang các vùng da lành.
Nguyên nhân hình thành: do thói quen sờ tay lên mặt, ăn uống & sinh hoạt không hợp lý, rối loạn nội tiết tố và sử dụng mỹ phẩm không an toàn cho da.
Các bước chăm sóc da mụn hiệu quả
Khi đã xác định được các loại mụn mình đang mắc phải và nguyên nhân hình thành mụn, chúng ta có thể điều chỉnh lại quy trình chăm sóc da mụn gồm các bước như sau:
Bước 1: Làm sạch da
Làm sạch da luôn là bước skincare không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mụn và thâm. Để tránh tình trạng da lên mụn do các vi khuẩn gây hại thì chúng ta cần làm sạch da, rửa mặt đúng cách. Trong lúc rửa mặt, cần tránh việc chà xát quá mạnh, điều này khiến da dễ dàng bị tổn thương đấy, và chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối cho quy trình chăm sóc da mụn và thâm để da sạch nhờn không có mụn. Đồng thời, nên chọn và sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp cho quy trình chăm sóc da mụn và thâm khác nhau.
Với bạn nào hay tập luyện thể dục, thể thao hoặc các hoạt động mạnh cho ra nhiều mồ hôi thì nên rửa sạch mặt sau các hoạt động đó. Điều này giúp các hạn chế việc các tuyến mồ hôi kích thích mụn trứng cá, mụn ẩn trên da phát triển. Hoặc cũng có thể dùng các loại khăn ướt không mùi để lau sạch mồ hôi, không nên sử dụng có các loại khăn ướt có hương thơm để tránh gây kích ứng da nhé.
Bước 2: Nước hoa hồng (toner)
Sau bước làm sạch da, để giúp da kiểm soát dầu nhờn trên da và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả ta sẽ sử dụng nước hoa hồng. Nước hoa hồng có công dụng làm sạch da và hạn chế mụn phát triển.
Cách sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất là thấm toner vào bông tẩy trang, thoa đều ở các vùng da nhiều dầu nhờn như vùng chữ T và tránh thoa ở các vùng da khô trên mặt.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Tiếp nối bước chăm sóc da mụn và thâm với toner thì nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho từng loại da. Một mẹo nhỏ khi chọn kem dưỡng ẩm cho các bạn là nên ưu tiên sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu.
Bước 4: Trị mụn
Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da mụn và thâm là trị mụn. Các thành phần có trong kem trị mụn giúp cải thiện tình trạng lỗ chân lông to và làm các nốt mụn mau biến mất. Khi chọn kem trị mụn, các bạn nên chọn sản phẩm có dạng gel với các thành phần như axit salicylic, Retinoids, axit alpha hydroxy hay còn gọi là AAH. Vì đây là những hợp chất giúp da giảm bớt cảm giác nặng nề và hạn chế tiết dầu nhờn khiến da bị nhiều mụn.
Bước 5 :Cân bằng tuyến bã nhờn
Bẩm sinh làn da luôn có một tuyến nhờn hoạt động xuyên suốt trên làn da, nhờ tuyến nhờn này mà làn da luôn đủ độ ẩm dù môi trường bên ngoài như thế nào. Tuy nhiên khi tuyến nhờn hoạt động quá công suất cũng đem lại rất nhiều rắc rối cho làn da, do đó cân bằng tuyến bã nhờn là một bước quan trọng không kém trong quy trình chăm sóc da.
Để tuyến bã nhờn hoạt động bình thường thì chúng ta cần thường xuyên tẩy tế bào chết – lớp da cũ làm cản trở việc nạp dưỡng chất mới vào sâu bên trong da. Tẩy tế bào chết giúp lỗ chân lông được thông thoáng, da không bị bít tắc dẫn đến da thiếu ẩm và tự tiết dầu nhiều hơn.
Khi da có quá nhiều dầu thừa chúng ta nên bổ sung các loại mặt nạ đất sét/ bùn biển để thanh lọc độc tố, cân bằng lại tuyến dầu tự nhiên trên da.
Bước 6: Đặc trị
Với từng loại mụn chúng ta sẽ áp dụng những bước đặc trị khác nhau. Theo chu kỳ tái tạo da tự nhiên thì mỗi làn da sẽ có một cơ chế tự tiêu diệt các tác nhân xâm nhập để bảo vệ da, tuy nhiên tùy theo độ tuổi thì chu kì này có thể mất từ vài ngày, vài tuần hay lâu hơn là vài tháng. Đặc trị chính là bước giúp thúc đẩy việc “kết thúc” vòng đời của mụn nhanh hơn, hỗ trợ làn da tái tạo nhanh hơn để trở về trạng thái bình thường.
Dựa trên tình trạng mụn trên da, chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm đặc trị cho từng vấn đề mụn, thúc đẩy quá trình làm khô nhân mụn để tiễn nhanh khỏi bề mặt da. Với các tình trạng mụn phức tạp như cùng lúc bị nhiều loại mụn đan xen, các sản phẩm đặc trị mụn là chưa đủ, chúng ta cần tiến hành thăm khám da ở các cơ sở da liễu / Spa điều trị mụn uy tín. Việc điều trị giúp nhân mụn được lấy sạch triệt để, hạn chế lây lan cho các vùng da khác và thúc đẩy nhanh quá trình tự lành lặn của làn da.
Hãy tìm hiểu và thăm khám tại các cơ sở uy tín để đưa ra phác đồ điều trị cho riêng với tình trạng da của mình. Không sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc để tránh làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn nhé.
Ưu tiên chọn những sản phẩm chiết xuất từ thực vật có tính an toàn và lành tính cho làn da. Không sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng ẩm cùng một lúc, da không thể nào thẩm thấu hết và lượng dư thừa sẽ làm bít tắc lỗ chân lông.
Bước 7: bảo vệ da
Bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da mụn chính là bảo vệ da bằng kem chống nắng cho da mụn. Khi bị mụn là da đang trong tình trạng “bị bệnh”, sức khỏe rất yếu do đó rất cần sự bảo vệ khỏi các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Trên thị trường đã có rất nhiều loại kem chống nắng chuyên dành cho da mụn, các chị em có thể hoàn toàn yên tâm vì những kem này được điều chế không chứa các thành phần gây hại cho da mụn, không làm kích ứng thêm tình trạng viêm da. Hãy chọn mua các sản phẩm uy tín chính hãng để các bước chăm sóc da mụn phát huy hiệu quả nhé!
Những lưu ý khi chăm sóc da mụn và thâm
Cách chọn sữa rửa mặt cho chế độ chăm sóc da mụn và thâm
Chọn sữa rửa mặt cũng quan trọng không kém để chăm sóc da mụn và thâm đấy nhé. Nếu bạn có làn da nhờn hoặc da dầu nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt có chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide, axit glycolic hoặc axit beta-hydroxy. Nhưng để chắc chắn hơn bạn nên sử dụng thử trước khi cho sản phẩm đó vào routine chăm sóc da mụn và thâm hằng ngày nhé.
Còn nếu da khô, thiếu ẩm hãy chọn những dòng sữa rửa mặt có khả năng cung cấp ẩm cho da. Đặc biệt với trường hợp bị mụn, hãy sử dụng sữa rửa mặt có khả năng đẩy mụn, hạn chế các tác nhân gây mụn và đồng thời chăm sóc toàn diện cho da.
Các thành phần nên có trong sữa rửa mặt chăm sóc da mụn và thâm là:
- AHA: có tên đầy đủ là Alpha Hydroxy Acids hay Glycolic Acid, đây là một loại axit được tạo ra từ trái cây có đường, với khả năng hòa tan trong nước. Sử dụng Alpha Hydroxy Acids trong sữa rửa mặt giúp nhanh chóng loại bỏ bề mặt da cũ và tạo điều kiện cho tế bào da mới thay thế căng mịn và đều màu hơn. Bên cạnh đó, AHA còn có tác dụng chính tẩy tế bào chết, điều trị mụn, ngăn mụn tái phát, chăm sóc da mụn và thâm hiệu quả.
- BHA hay Salicylic: là axit beta hydroxy, đây là một dạng axit gốc dầu. Những loại sữa rửa mặt có chứa BHA ngoài tác dụng giúp loại bỏ tế bào chết cho da còn kháng khuẩn và làm sạch lỗ chân lông trên da. Trên thị trường mỹ phẩm hiện nay, BHA là thành phần rất được ưa chuộng bởi đây là thành phần có nhiều chức năng và hoạt động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao.
Bên cạnh các thành phần được khuyên nên chọn thì cũng có nhóm các thành phần cần tránh khi chăm sóc da mụn và thâm như:
- Cồn: là thành phần có thể khiến da dễ bị khô, bong tróc và lên mụn hoặc nổi mẩn đỏ. Đây là thành phần cần tránh sử dụng khi chăm sóc da mụn và thâm nhưng theo mình thấy thì cồn xuất hiện khá phổ biến trong danh sách các loại sữa rửa mặt. Nhưng nếu cồn chỉ chiếm một lượng nhỏ hoặc một mức độ được cho phép trong sữa rửa mặt thì chúng ta vẫn có thể sử dụng các bạn nhé. người bị mụn có thể sử dụng sản phẩm này.
- Chất tẩy rửa mạnh: cũng giống như cồn, chất tẩy rửa quá mạnh có khả năng làm cho da bị khô, ngứa ngáy và bị tổn thương.
Hạn chế trang điểm
Lúc da bị mụn sẽ có rất nhiều khuyết điểm nên nhiều các bạn thường có xu hướng dùng các sản phẩm trang điểm để che đi các khuyết điểm này. Nhưng nếu trang điểm quá đậm, làn da của chúng ta có thể bị bí bách và dễ lên mụn. Chính vì vậy, khi da mụn chúng ta nên hạn chế tối thiểu việc trang điểm, đặc biệt là trang điểm quá đậm.
Lời khuyên tốt nhất cho quá trình chăm sóc da mụn và thâm là không sử dụng mỹ phẩm trang điểm khi không thực sự cần thiết. Hoặc nếu cần trang điểm thì không nên chọn mỹ phẩm có chứa dầu. Cụ thể là dầu tự nhiên, các chiết xuất chứa Oleic Acid, những loại dầu có thành phần Linoleic Acid. Mặc dù là dầu olive, dầu dừa , dầu hạnh nhân, dầu hạt nho hoặc dầu gai dầu… có công dụng tốt cho việc dưỡng ẩm nhưng chúng đều là các acid có khả năng gây mụn khi không biết sử dụng đúng cách.
Không tự ý nặn mụn
Mình đoán đây là lưu ý mà các bạn đang trong quá trình chăm sóc da mụn và thâm được nghe nhiều nhất, tuy nhiên lại ít ai có thể thực hiện được. Nguyên nhân là do khi tự ý nặn mụn có thể khiến làn da bị nhiễm khuẩn vì vi khuẩn lây lan từ tay hoặc dùng dụng cụ sáng da mặt. Do đó dẫn đến việc sưng, viêm, và gây mụn mủ hoặc nhiễm trùng da.
Bên cạnh đó, nếu nặn hơn thì việc tự ý nặn mụn còn để lại nhiều sẹo, thâm do mụn để lại, với các mụn không được nặn hết sẽ nhanh chóng lây lan và quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn. Không may làm vỡ cấu trúc da sẽ ảnh hưởng xấu đến các nốt mụn thêm đấy. Tuy nhiên, các nhân mụn đã già, trồi cồi lên bạn có thể vệ sinh tay sạch sẽ và nhẹ nhàng lấy chúng ra hoặc đến da liễu nếu quá nhiều.
Thêm tẩy tế bào chết vào quy trình chăm sóc da mụn và thâm
Thêm tẩy tế bào chết vào routine chăm sóc da mụn và thâm từ 2 đến 3 lần một tuần giúp da trở nên sáng mịn, giảm các nốt mụn và thâm sẹo. Bởi vì tế bào chết được cho là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắc, làn da sạm màu và dễ dàng gây mụn. Tuy nhiên cần hết sức cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết khi chăm sóc da mụn và thâm nhé. Bạn cần tránh những sản phẩm chứa hương liệu và chất tẩy rửa mạnh hoặc cồn. Mình có một lời khuyên cho việc chăm sóc da mụn và thâm là các bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết bằng các nguyên liệu tự nhiên như nghệ, chanh, trà xanh, hoặc cà chua…
Dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời được xem là một trong những tác nhân gây mụn trứng cá, làm làn da mau chóng bị lão hóa và tình trạng thâm sạm. Để hạn chế các tác nhân xấu của tia UV gây ra, cũng như làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa mụn, thâm thì chúng ta cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời không có nắng hay chỉ tiếp xúc với ánh sáng máy tính.
Cách sử dụng kem chống nắng tối ưu và vừa chăm sóc da mụn và thâm là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài và chờ khoảng 20 phút để chất kem có thể thẩm thấu hết vào bên trong da. Đồng thời kết hợp che chắn cho làn da bằng đồ bảo hộ như áo khoác, khẩu trang hay váy chống nắng, nón… Và cũng rất cần thiết khi lựa chọn kem chống nắng phù hợp tùy theo từng mức độ nhạy cảm của da và tình trạng mụn. Không nên chọn những sản phẩm kem chống nắng không phù hợp để tránh tình trạng kích ứng trên da, tình trạng mụn trở nên trầm trọng. Ngay sau khi trở về nhà, chúng ta cần dùng nước hoặc dầu tẩy trang lau sạch lớp kem chống nắng để tránh bị mụn ẩn và bí bách lỗ chân lông các bạn nhé.
Xây dựng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để chăm sóc da mụn và thâm
Đầu tiên là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh sử dụng các loại đồ ăn cay nóng, chất kích thích. Những loại thức ăn này có thể gây nóng trong người, nóng gan, làm đau dạ dày với các bạn có dạ dày yếu và là điều kiện thuận lợi để các nốt mụn xuất hiện. Thay vì cứ duy trì thói quen sử dụng thức ăn cay nóng, bạn nên đổi thành thói quen uống nhiều nước và tăng cường các loại thực phẩm lành mạnh, mát gan và giàu chất dinh dưỡng vào thực đơn chăm sóc da mụn và thâm. Những thực phẩm mình vừa đề cập cụ thể như rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất cần thiết.
Sau khi đã xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh thì việc cần làm tiếp theo là xây dựng một giấc ngủ khoa học vào chế độ chăm sóc da mụn và thâm. Chất lượng và thời giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lão hóa và bảo vệ cho làn da. Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc tạo điều kiện tái tạo, phục hồi làn da và thúc đẩy quá trình làm lành, giảm mụn hiệu quả. Cũng có nghĩa là nếu mất ngủ, ngủ không đủ giấc hay thức khuya thường xuyên làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng tình trạng da xỉn màu và xuống sắc. Bên cạnh đó, thói quen xấu này tạo kiện cho các nốt mụn hình thành và phát triển với mức độ nhanh hơn.
Chính vì thế, bạn cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Bên cạnh đó bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi, tránh để đầu óc căng thẳng, stress kéo dài. Điều này không chỉ giúp bạn giảm mụn, đẹp da mà còn đảm bảo sức khỏe luôn ổn định.
Spa trị mụn hy vọng các bước chăm sóc da mụn trên đây có thể giúp chị em tìm ra nguyên nhân và giải pháp khắc phục cho quá trình điều trị mụn của mình. Chúc chị em sớm điều trị dứt điểm thành công, trả lại làn da sạch mụn tự tin thăng hạng nhan sắc nhé!
Bình luận