Cơ thể bị thay đổi nội tiết tố hoặc tuyến bã nhờn hoạt động quá mức chính là những nguyên nhân phổ biến làm cho làn da bị nhờn và dễ gây mụn. Bên cạnh đó, mụn cũng có thể xuất hiện khi chúng ta vệ sinh da không đúng cách. Để giúp da hết mụn, mờ thâm và làn da trở sáng mịn hơn, các bạn nên chú ý và thực hiện theo các nguyên tắc chăm sóc da mụn và thâm sau đây nhé.
Nguyên nhân khiến da dễ nổi mụn
Cấu tạo của da mặt là những lỗ chân lông kết nối với các tuyến dầu bên dưới làn da, đây chính là các túi nhỏ sản xuất ra chất nhờn xuất hiện trên da hay còn được gọi là bã nhờn. Các chất nhờn có công dụng đưa tế bào chết qua các nang lông trên bề mặt da và khi mà nang lông bị tắc và dầu tích tụ lại thì cũng gây ra tình trạng mụn. Khi đã xuất hiện mụn thì rất dễ bị nhiễm khuẩn, có tình trạng sưng đỏ trên da.
Và như các bạn biết đấy, sau các nốt mụn đấy chính là thâm do mụn để lại. Nếu không chăm sóc da mụn và thâm đúng cách thì làn da sẽ trở nên tệ hơn đấy. Cùng mình tìm hiểu các nguyên nhân khiến mụn “kéo nhau” trồi lên nhé.
- Sự thay đổi nội tiết tố: một số độ tuổi sẽ có tuyến bã nhờn gia tăng hoạt động, điều này làm tiết nhiều dầu nhờn hơn và dễ bít lỗ chân lông hình thành nên mụn.
- Ô nhiễm môi trường: cũng chính là một trong những nguyên nhân chiếm phần lớn dễ gây nên mụn nếu không chăm sóc da mụn và thâm đúng cách.
- Thói quen sinh hoạt: những thói quen hằng ngày như ăn uống, nghỉ ngơi không lành mạnh sẽ khiến mụn nổi nhiều hơn. Lấy ví dụ về việc ăn nhiều chất béo do đường, sử dụng chất kích thích hoặc ăn quá nhiều thức ăn cay nóng…
- Mỹ phẩm không hợp với da: làn da của chúng ta thật ra rất mẫn cảm đấy, khi bạn sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chứa chất cấm hoặc sử dụng sai cách cũng là nguyên nhân làm da nổi mẩn đỏ và lên mụn nhiều hơn.
Các bước chăm sóc da mụn và thâm
Các bạn biết không, khi da xuất hiện mụn thì cần xây dựng một chế độ riêng để chăm sóc da mụn và thâm, quy trình skincare này được rút gọn tối giản nhất và tập trung vào trị mụn.
Bước 1: Làm sạch da
Làm sạch da luôn là bước skincare không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mụn và thâm. Để tránh tình trạng da lên mụn do các vi khuẩn gây hại thì chúng ta cần làm sạch da, rửa mặt đúng cách. Trong lúc rửa mặt, cần tránh việc chà xát quá mạnh, điều này khiến da dễ dàng bị tổn thương đấy, và chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối cho quy trình chăm sóc da mụn và thâm để da sạch nhờn không có mụn. Đồng thời, nên chọn và sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp cho quy trình chăm sóc da mụn và thâm khác nhau.
Với bạn nào hay tập luyện thể dục, thể thao hoặc các hoạt động mạnh cho ra nhiều mồ hôi thì nên rửa sạch mặt sau các hoạt động đó. Điều này giúp các hạn chế việc các tuyến mồ hôi kích thích mụn trứng cá, mụn ẩn trên da phát triển. Hoặc cũng có thể dùng các loại khăn ướt không mùi để lau sạch mồ hôi, không nên sử dụng có các loại khăn ướt có hương thơm để tránh gây kích ứng da nhé.
Bước 2: Nước hoa hồng (toner)
Sau bước làm sạch da, để giúp da kiểm soát dầu nhờn trên da và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả ta sẽ sử dụng nước hoa hồng. Nước hoa hồng có công dụng làm sạch da và hạn chế mụn phát triển.
Cách sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất là thấm toner vào bông tẩy trang, thoa đều ở các vùng da nhiều dầu nhờn như vùng chữ T và tránh thoa ở các vùng da khô trên mặt.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Tiếp nối bước chăm sóc da mụn và thâm với toner thì nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho từng loại da. Một mẹo nhỏ khi chọn kem dưỡng ẩm cho các bạn là nên ưu tiên sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu.
Bước 4: Trị mụn
Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da mụn và thâm là trị mụn. Các thành phần có trong kem trị mụn giúp cải thiện tình trạng lỗ chân lông to và làm các nốt mụn mau biến mất. Khi chọn kem trị mụn, các bạn nên chọn sản phẩm có dạng gel với các thành phần như axit salicylic, Retinoids, axit alpha hydroxy hay còn gọi là AAH. Vì đây là những hợp chất giúp da giảm bớt cảm giác nặng nề và hạn chế tiết dầu nhờn khiến da bị nhiều mụn.
Những lưu ý khi chăm sóc da mụn và thâm
Cách chọn sữa rửa mặt cho chế độ chăm sóc da mụn và thâm
Chọn sữa rửa mặt cũng quan trọng không kém để chăm sóc da mụn và thâm đấy nhé. Nếu bạn có làn da nhờn hoặc da dầu nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt có chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide, axit glycolic hoặc axit beta-hydroxy. Nhưng để chắc chắn hơn bạn nên sử dụng thử trước khi cho sản phẩm đó vào routine chăm sóc da mụn và thâm hằng ngày nhé.
Còn nếu da khô, thiếu ẩm hãy chọn những dòng sữa rửa mặt có khả năng cung cấp ẩm cho da. Đặc biệt với trường hợp bị mụn, hãy sử dụng sữa rửa mặt có khả năng đẩy mụn, hạn chế các tác nhân gây mụn và đồng thời chăm sóc toàn diện cho da.
Các thành phần nên có trong sữa rửa mặt chăm sóc da mụn và thâm là:
- AHA: có tên đầy đủ là Alpha Hydroxy Acids hay Glycolic Acid, đây là một loại axit được tạo ra từ trái cây có đường, với khả năng hòa tan trong nước. Sử dụng Alpha Hydroxy Acids trong sữa rửa mặt giúp nhanh chóng loại bỏ bề mặt da cũ và tạo điều kiện cho tế bào da mới thay thế căng mịn và đều màu hơn. Bên cạnh đó, AHA còn có tác dụng chính tẩy tế bào chết, điều trị mụn, ngăn mụn tái phát, chăm sóc da mụn và thâm hiệu quả.
- BHA hay Salicylic: là axit beta hydroxy, đây là một dạng axit gốc dầu. Những loại sữa rửa mặt có chứa BHA ngoài tác dụng giúp loại bỏ tế bào chết cho da còn kháng khuẩn và làm sạch lỗ chân lông trên da. Trên thị trường mỹ phẩm hiện nay, BHA là thành phần rất được ưa chuộng bởi đây là thành phần có nhiều chức năng và hoạt động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao.
Bên cạnh các thành phần được khuyên nên chọn thì cũng có nhóm các thành phần cần tránh khi chăm sóc da mụn và thâm như:
- Cồn: là thành phần có thể khiến da dễ bị khô, bong tróc và lên mụn hoặc nổi mẩn đỏ. Đây là thành phần cần tránh sử dụng khi chăm sóc da mụn và thâm nhưng theo mình thấy thì cồn xuất hiện khá phổ biến trong danh sách các loại sữa rửa mặt. Nhưng nếu cồn chỉ chiếm một lượng nhỏ hoặc một mức độ được cho phép trong sữa rửa mặt thì chúng ta vẫn có thể sử dụng các bạn nhé. người bị mụn có thể sử dụng sản phẩm này.
- Chất tẩy rửa mạnh: cũng giống như cồn, chất tẩy rửa quá mạnh có khả năng làm cho da bị khô, ngứa ngáy và bị tổn thương.
Hạn chế trang điểm
Lúc da bị mụn sẽ có rất nhiều khuyết điểm nên nhiều các bạn thường có xu hướng dùng các sản phẩm trang điểm để che đi các khuyết điểm này. Nhưng nếu trang điểm quá đậm, làn da của chúng ta có thể bị bí bách và dễ lên mụn. Chính vì vậy, khi da mụn chúng ta nên hạn chế tối thiểu việc trang điểm, đặc biệt là trang điểm quá đậm.
Lời khuyên tốt nhất cho quá trình chăm sóc da mụn và thâm là không sử dụng mỹ phẩm trang điểm khi không thực sự cần thiết. Hoặc nếu cần trang điểm thì không nên chọn mỹ phẩm có chứa dầu. Cụ thể là dầu tự nhiên, các chiết xuất chứa Oleic Acid, những loại dầu có thành phần Linoleic Acid. Mặc dù là dầu olive, dầu dừa , dầu hạnh nhân, dầu hạt nho hoặc dầu gai dầu… có công dụng tốt cho việc dưỡng ẩm nhưng chúng đều là các acid có khả năng gây mụn khi không biết sử dụng đúng cách.
Không tự ý nặn mụn
Mình đoán đây là lưu ý mà các bạn đang trong quá trình chăm sóc da mụn và thâm được nghe nhiều nhất, tuy nhiên lại ít ai có thể thực hiện được. Nguyên nhân là do khi tự ý nặn mụn có thể khiến làn da bị nhiễm khuẩn vì vi khuẩn lây lan từ tay hoặc dùng dụng cụ sáng da mặt. Do đó dẫn đến việc sưng, viêm, và gây mụn mủ hoặc nhiễm trùng da.
Bên cạnh đó, nếu nặn hơn thì việc tự ý nặn mụn còn để lại nhiều sẹo, thâm do mụn để lại, với các mụn không được nặn hết sẽ nhanh chóng lây lan và quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn. Không may làm vỡ cấu trúc da sẽ ảnh hưởng xấu đến các nốt mụn thêm đấy. Tuy nhiên, các nhân mụn đã già, trồi cồi lên bạn có thể vệ sinh tay sạch sẽ và nhẹ nhàng lấy chúng ra hoặc đến da liễu nếu quá nhiều.
Thêm tẩy tế bào chết vào quy trình chăm sóc da mụn và thâm
Thêm tẩy tế bào chết vào routine chăm sóc da mụn và thâm từ 2 đến 3 lần một tuần giúp da trở nên sáng mịn, giảm các nốt mụn và thâm sẹo. Bởi vì tế bào chết được cho là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắc, làn da sạm màu và dễ dàng gây mụn. Tuy nhiên cần hết sức cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết khi chăm sóc da mụn và thâm nhé. Bạn cần tránh những sản phẩm chứa hương liệu và chất tẩy rửa mạnh hoặc cồn. Mình có một lời khuyên cho việc chăm sóc da mụn và thâm là các bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết bằng các nguyên liệu tự nhiên như nghệ, chanh, trà xanh, hoặc cà chua…
Dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời được xem là một trong những tác nhân gây mụn trứng cá, làm làn da mau chóng bị lão hóa và tình trạng thâm sạm. Để hạn chế các tác nhân xấu của tia UV gây ra, cũng như làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa mụn, thâm thì chúng ta cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời không có nắng hay chỉ tiếp xúc với ánh sáng máy tính.
Cách sử dụng kem chống nắng tối ưu và vừa chăm sóc da mụn và thâm là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài và chờ khoảng 20 phút để chất kem có thể thẩm thấu hết vào bên trong da. Đồng thời kết hợp che chắn cho làn da bằng đồ bảo hộ như áo khoác, khẩu trang hay váy chống nắng, nón… Và cũng rất cần thiết khi lựa chọn kem chống nắng phù hợp tùy theo từng mức độ nhạy cảm của da và tình trạng mụn. Không nên chọn những sản phẩm kem chống nắng không phù hợp để tránh tình trạng kích ứng trên da, tình trạng mụn trở nên trầm trọng. Ngay sau khi trở về nhà, chúng ta cần dùng nước hoặc dầu tẩy trang lau sạch lớp kem chống nắng để tránh bị mụn ẩn và bí bách lỗ chân lông các bạn nhé.
Xây dựng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để chăm sóc da mụn và thâm
Đầu tiên là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh sử dụng các loại đồ ăn cay nóng, chất kích thích. Những loại thức ăn này có thể gây nóng trong người, nóng gan, làm đau dạ dày với các bạn có dạ dày yếu và là điều kiện thuận lợi để các nốt mụn xuất hiện. Thay vì cứ duy trì thói quen sử dụng thức ăn cay nóng, bạn nên đổi thành thói quen uống nhiều nước và tăng cường các loại thực phẩm lành mạnh, mát gan và giàu chất dinh dưỡng vào thực đơn chăm sóc da mụn và thâm. Những thực phẩm mình vừa đề cập cụ thể như rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất cần thiết.
Sau khi đã xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh thì việc cần làm tiếp theo là xây dựng một giấc ngủ khoa học vào chế độ chăm sóc da mụn và thâm. Chất lượng và thời giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lão hóa và bảo vệ cho làn da. Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc tạo điều kiện tái tạo, phục hồi làn da và thúc đẩy quá trình làm lành, giảm mụn hiệu quả. Cũng có nghĩa là nếu mất ngủ, ngủ không đủ giấc hay thức khuya thường xuyên làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng tình trạng da xỉn màu và xuống sắc. Bên cạnh đó, thói quen xấu này tạo kiện cho các nốt mụn hình thành và phát triển với mức độ nhanh hơn.
Chính vì thế, bạn cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Bên cạnh đó bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi, tránh để đầu óc căng thẳng, stress kéo dài. Điều này không chỉ giúp bạn giảm mụn, đẹp da mà còn đảm bảo sức khỏe luôn ổn định.
Vậy là mình đã chia sẻ “tất tần tất” những nguyên tắc quan trọng nhất để chăm sóc da mụn và thâm rồi đấy. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các nàng đánh bay mụn, làm mờ vết thâm và mang lại một làn da tươi sáng, mịn màng hơn nhé.
Bình luận