Sữa được biết đến là loại thức uống mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không ít người thắc mắc trị mụn có nên uống sữa không? Bởi có khá nhiều ý kiến khác nhau về thành phần của sữa có thể gây ảnh hưởng đến liệu trình điều trị mụn. Để tìm hiểu rõ về điều này bạn hãy cùng theo chân bài viết dưới đây nhé!
Trị mụn có nên uống sữa không?
Đối với thắc mắc trị mụn có nên uống sữa hay không thì câu trả lời là không. Bởi theo nhiều nghiên cứu cho thấy sữa có thành phần và là một trong những tác nhân khiến cho mụn trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt với người có thói quen dùng các thực phẩm chứa sữa như phô mai, bánh,…
Nếu sử dụng các dòng sữa tách béo thì nguy cơ gây mụn và khiến mụn nổi sẽ trở nên trầm trọng hơn so với các loại sữa thông thường. Chính vì vậy có thể thấy nguyên nhân gây nên mụn từ sữa không phải từ chất béo.
Trong giai đoạn điều trị mụn làn da trở nên nhạy cảm và dễ hấp thụ các thành phần trong sữa. Chính vì vậy bạn nên chọn lọc loại sữa uống thích hợp, hạn chế khiến mụn tái lại hoặc khó điều trị do ảnh hưởng từ quá trình uống sữa mỗi ngày.
Tuy nhiên cũng có một số trường hợp cơ địa mặc dù uống sữa nhưng da vẫn không có dấu hiệu mụn nhiều hoặc lây lan. Do đó bạn nên theo dõi tình trạng da trong quá trình uống sữa, nếu mụn xuất hiện nhiều hoặc có xu hướng phát triển lan rộng bạn nên cắt giảm sữa hoặc dừng hoàn toàn.
Vì sao uống sữa lại khiến tình trạng mụn nghiêm trọng?
Sữa sẽ cung cấp một lượng lớn androgen, đường lactose và tác động vào hormone cơ thể, những chất này sẽ là tác nhân chính khiến mụn xuất hiện. Đặc biệt trong những loại sữa tách béo hàm lượng các chất ảnh hưởng đến hormone cao, gây tình trạng mụn thâm kém thẩm mỹ trên làn da.
Mặc dù là loại thức uống dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa hàm lượng androgen khá cao, đây là một hoạt chất có khả năng kích thích quá trình hoạt động của tuyến dầu trong cơ thể nhiều hơn so với bình thường. Chính vì vậy các lỗ chân lông dễ tích trữ bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết tồn đọng và cũng là môi trường phát triển thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây mụn.
Trong quá trình bổ sung sữa đồng nghĩa với việc bạn sẽ đưa vào cơ thể protein, whey, casein. Những chất này sẽ là tác nhân chính đẩy nhanh quá trình sản sinh hormone IGF-1, chất này tương tự như insulin và khiến cho mụn viêm sưng, mụn trứng cá phát triển, lan rộng nhanh chóng.
Hàm lượng đường tự nhiên lactose trong sữa mặc dù là một thành phần có tác dụng tốt cho sự phát triển, chắc chắn của xương khớp. Nhưng đối với những người bước vào độ tuổi dậy thì hoặc đang trong giai đoạn nổi mụn, chất này khi cung cấp vào cơ thể quá nhiều sẽ gây tình trạng dư thừa khiến mụn xuất hiện nhiều và trầm trọng hơn.
Có thể nói sữa mặc dù là loại thức uống tốt nhưng đối với thắc mắc trị mụn có nên uống sữa thì bạn nên hạn chế bổ sung. Bởi các nhóm chất trong sữa sẽ khiến mụn dễ sưng đỏ, lây lan và để lại nhiều hệ lụy trên da.
Những loại sữa phù hợp cho những người đang trị mụn
Sau khi giải đáp thắc mắc trị mụn có nên uống sữa hay không, chắc hẳn không ít người cảm thấy nuối tiếc khi đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hiện nay bạn có thể thay thế một số loại sữa khác cho sữa thông thường. Cụ thể:
Sữa đậu nành
Được biết đến là loại sữa thơm ngon, sữa đậu nành được nhiều người sử dụng bổ sung hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. Trong đó, sữa đậu nành có chứa vitamin D, Omega – 3, vitamin nhóm B,… không chứa hàm lượng androgen như sữa bò thông thường.
Chính vì vậy hoàn toàn không gây mụn khi dùng, ngoài ra các chất trong sữa đậu nành còn có khả năng ngăn ngừa nhiều bệnh lý như: ung thư, tiểu đường,… Giúp bạn duy trì một sức khỏe dẻo dai tốt nhất.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân được đánh giá cao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi thành phần không chứa lactose, chất béo và có nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó không gây ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể gây mụn thâm trên da.
Sữa bắp
Trong sữa bắp có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và không có cholesterol, lactose. Chính vì vậy vừa hạn chế mụn xấu xí hình thành vừa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da hiệu quả.
Sữa hạt sen
Trong hạt sen có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, vì vậy sữa hạt sen cũng được lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng. Đồng thời giúp làn da duy trì được độ trẻ khỏe, mượt mà và không gây nổi mụn. Đặc biệt dùng sữa hạt sen mỗi ngày còn giúp bạn có giấc ngủ chất lượng hơn.
Sữa gạo lứt
Hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong sữa gạo lứt được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe mà dưỡng chất trong loại gạo này còn giúp bảo vệ làn da khỏe khoắn, hạn chế ảnh hưởng từ môi trường khiến da nổi mụn.
Người bị mụn có được uống sữa không đường?
Đối với phân vân sữa không đường có thích hợp cho người bị mụn không thì câu trả lời là có. Trong sản phẩm sữa bò có hàm lượng lactose thấp, cũng là loại sữa tách béo có thành phần insulin thấp hơn so với bình thường. Do đó khi được cung cấp vào cơ thể sẽ hạn chế những ảnh hưởng xấu đến làn da và không gây nổi mụn.
Nếu biết cách dùng sữa tươi không đường với lượng phù hợp mỗi ngày còn hỗ trợ giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giúp da mịn màng, khỏe mạnh hơn. Nhưng đồng thời nếu dùng lượng sữa quá lớn trong ngày cũng sẽ gây mụn viêm sưng như thông thường tùy vào cơ địa của mỗi người.
Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc thay thế sữa bò có đường thành không đường, kết hợp chế độ ăn uống và dùng sữa với lượng thích hợp trong ngày. Điều này sẽ hạn chế việc cơ thể không hấp thu được hết dưỡng chất gây dư thừa khiến mụn hình thành.
Cách khắc phục da nổi mụn do uống sữa
Sau khi đã giải đáp phân vân trị mụn có nên uống sữa không ít người thắc mắc nếu uống sữa nổi mụn thì nên làm gì để khắc phục. Đối với trường hợp mụn hình thành do ảnh hưởng uống sữa không đúng cách thì có thể chọn một trong những cách xử lý sau:
Dùng phương pháp tự nhiên trị mụn
Từ lâu các công thức trị mụn bằng nguyên liệu tự nhiên đã được chị em ưu tiên lựa chọn và đánh giá cao, bởi không chỉ hiệu quả tối ưu mà còn giúp quá trình không gây kích ứng, phù hợp trên nhiều nền da. Trong đó có thể kể đến một số công thức trị mụn bằng nguyên liệu tự nhiên như:
Kết hợp mật ong và nghệ tươi
Mật ong giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa khi kết hợp cùng nghệ tươi cũng dầu các dưỡng chất tốt cho da, đặc biệt là hàm lượng curcumin dồi dào. Mang đến hiệu quả giúp làn da giảm mụn sưng viêm, mang đến vẻ đẹp tươi sáng, mịn màng và tăng đề kháng da duy trì độ khỏe mạnh cho da.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2 muỗng cafe mật ong và 2 muỗng cafe bột nghệ trộn đều.
- Dùng sản phẩm làm sạch da mặt mụn và lau khô, sau đó thoa hỗn hợp này lên để trong vòng 15 phút.
- Cuối cùng rửa lại bằng nước sạch, lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn bông.
Dùng nha đam giảm mụn
Trong nha đam có chứa đến 80% là nước và nhiều nhóm vitamin, khoáng chất khác tốt cho làn da. Đặc biệt thành phần kháng viêm cao cũng là yếu tố giúp loại nguyên liệu này mang đến hiệu quả làm dịu sưng tấy các vùng mịn, cho làn da duy trì độ bóng mượt và khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
- Dùng 1 nhánh nha đam tươi lấy phần thịt và bỏ vỏ.
- Sau đó mang đi xay nhuyễn để thu được hỗn hợp mịn.
- Làm sạch da và thoa nha đam lên da, để tầm 15 phút rửa lại bằng nước sạch.
- Ngoài ra, chị em còn có thể dùng gel nha đam bôi trên da khi nhận thấy ảnh hưởng xấu từ sữa khiến mụn xuất hiện nhiều và trầm trọng hơn.
Thay thế sữa bò với các loại sữa hạt
Như đã liệt kê một số loại sữa hạt tốt cho sức khỏe và không gây nổi mụn như trên, chị em nên chọn một loại sữa thích hợp hơn để giảm nạp vào cơ thể các chất ảnh hưởng. Nhờ đó, giúp làn da duy trì được độ mềm mượt, hạn chế mụn hình thành và có được sức khỏe tốt.
Làm sạch làn da mỗi ngày
Cần đảm bảo da mụn được duy trì độ sạch sẽ và thông thoáng cho lỗ chân lông, nếu da có mụn không quá nghiêm trọng bạn có thể dùng sữa rửa mặt phù hợp làm sạch. Còn đối với làn da mụn nặng nên ưu tiên chọn dùng nước muối sinh lý hoặc nước đun sôi để nguội làm sạch da nhẹ nhàng.
Cấp ẩm làn da đầy đủ
Trong quá trình sử dụng sữa hàng ngày sẽ khiến cho bã nhờn trên da sản sinh nhiều và dễ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, điều này khiến da bị mất độ ẩm, hình thành mụn trầm trọng. Chính vì vậy bạn nên ưu tiên dùng tinh chất serum dưỡng ẩm thay vì kem dưỡng đẻ duy trì đề kháng cho da.
Dùng sản phẩm hoặc thuốc trị mụn
Sản phẩm hoặc thuốc đặc trị dành cho vùng da mụn cũng là lựa chọn phù hợp giúp bạn có được làn da mịn màng, giảm dấu hiệu viêm sưng mụn do việc uống nhiều sữa gây nên. Tuy nhiên để chọn được sản phẩm phù hợp bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và kê đơn thuốc.
Duy trì dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt hợp lý
Để cân bằng đường sức khỏe và có được làn da mịn màng bạn có thể sử dụng thực đơn ăn uống lành mạnh, kết hợp bổ sung sữa với lượng vừa phải. Đồng thời chú ý chế độ nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và không ngủ quá 23:00 mỗi ngày.
Ứng dụng công nghệ trị mụn hiện đại
Cuối cùng và cách khắc phục mụn trên da do quá trình dùng sữa gây ra, đó chính là lựa chọn công nghệ trị mụn hiện đại. Với liệu trình tân tiến chuẩn Y khoa kết hợp với các loại máy móc hàng đầu được nhập khẩu từ nước ngoài, mang đến làn da mịn màng, khỏe khoắn. Một số phương pháp có thể kể đến như: trị mụn công nghệ phi kim, trị mụn Cacboxyl,..
Qua bài viết của spa trị mụn trên chắc hẳn bạn đọc đã có được lời giải đáp cho thắc mắc trị mụn có nên uống sữa không? Giúp bản thân có được thực đơn ăn uống cùng sữa vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giúp ích cho quá trình điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Xem thêm bài viết liên quan
- Trị mụn có được ăn trứng không? Ăn trứng như thế nào là đúng?
- Trị mụn có nên ăn hải sản? Những thức ăn da mụn nên tránh
- Trị mụn có nên dùng vitamin C? Những lưu ý khi dùng vitamin C cần biết
- Trị mụn có nên nặn mụn không? Những sai lầm khi nặn mụn
- Trị mụn có nên uống thuốc không? Lưu ý khi uống thuốc trị mụn
Bình luận