Bị mụn có nên ăn rau muống không là thắc mắc của nhiều chị em hiện nay. Bởi vì khi bị mụn, nếu chế độ ăn uống không phù hợp sẽ khiến tình trạng hư tổn của da trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí là gây ra thâm mụn, sẹo lồi mất thẩm mỹ. Vì vậy, hãy cùng spatrimun.com.vn tìm hiểu về việc có được ăn rau muống khi bị mụn, cũng như những thực phẩm cần tránh qua bài viết này nhé!
Nếu đang bị mụn có nên ăn rau muống không?
Loại rau này rất được ưa chuộng bởi có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, rau muống giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh Collagen trên da. Tuy nhiên, nếu ăn rau muống quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ, làm cho những vết thương hở do mụn để lại trở thành sẹo lồi.
Vì thế, đáp án cho câu hỏi bị mụn có nên ăn rau muống không là KHÔNG vì có khả năng gây thâm hoặc thành sẹo lồi
Đang bị mụn trứng cá có được ăn rau muống hay không?
Nguyên nhân hình thành mụn trứng cá là do các nang lông bị tắc nghẽn bởi sự gia tăng quá mức của bã nhờn và tế bào da chết, làm cho vi khuẩn phát triển trên da. Mụn trứng cá có thể bắt gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệt là những người trong giai đoạn dậy thì. Nhiều người cảm thấy tự ti, lo lắng khi bị mụn trứng cá vì nó ảnh hưởng đến nhan sắc và có thể để lại di chứng trên khuôn mặt.
Rau muống là thực phẩm giúp bổ sung nhiều dưỡng chất giúp cho da hồng hào, mịn màng. Tuy nhiên, rau muống lại kích thích quá trình sản xuất Collagen. Khi hàm lượng Collagen tăng lên quá mức sẽ khiến cho những nốt mụn trứng cá nhanh chóng tạo thành vết sẹo lồi, gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, bạn cần hạn chế rau muống khi đang bị mụn trứng cá.
Ăn rau muống có gây thâm mụn không?
Ngoài câu hỏi bị mụn có nên ăn rau muống không thì việc để lại di chứng sau khi ăn rau muống đối với làn da mụn cũng được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau muống mang lại những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện làn da và vóc dáng.
Song, trong rau muống lại có những thành phần khiến cho các nốt mụn dễ dàng biến thành thâm sẹo khi vết thương hở được chữa lành. Cụ thể, sau khi đã lấy nhân mụn thì hợp chất Madecassol có trong rau muống sẽ kích thích sản sinh các tế bào làm xuất hiện các vết mụn thâm.
Ngoài rau muống, những thực phẩm cần tránh khi bị mụn
Sau khi giải đáp được thắc mắc bị mụn có nên ăn rau muống không, bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Bởi điều này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng da mụn. Đặc biệt là những thực phẩm có thể gây tác động tiêu cực lên vết thương hở, làm cho làn da bị mụn nặng hơn. Sau đây là những thực phẩm mà bạn cần kiêng cữ khi đang bị mụn:
- Thực phẩm cay nóng: Những thực phẩm này sẽ khiến cơ quan bài tiết hoạt động mạnh hơn. Từ đó làm cho lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn.
- Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao: Tiêu thụ nhiều chất béo sẽ làm tăng khả năng sản sinh dầu nhờn, ức chế quá trình tiêu hóa và dễ khiến da bị nổi mụn trứng cá.
- Thực phẩm có nhiều đường như kem, bánh kẹo,…: Những thực phẩm này là nguyên nhân hàng đầu khiến các nốt mụn trên da xuất hiện.
- Thực phẩm nhiều tinh bột: Tinh bột có trong thức ăn sẽ tác động tiêu cực đến quá trình làm lành vết thương hở, khiến cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
- Thức ăn nhanh, đồ đóng hộp. Hàm lượng dầu mỡ có trong các thực phẩm này sẽ khiến cho thận làm việc cực nhọc hơn, không thể chuyển hóa và đào thải hết các chất ra bên ngoài cơ thể.
- Chất kích thích và đồ uống có chứa caffeine: Cà phê, rượu, bia, thuốc lá,… là những loại thực phẩm và đồ uống khiến da trở nên nhạy cảm hơn, dễ mọc mụn.
Qua bài viết trên, bạn cũng có đáp án cho câu hỏi bị mụn có nên ăn rau muống không. Bạn cần hạn chế ăn rau muống để không làm nốt mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần kiêng khem một số thực phẩm khác như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, tinh bột, có chứa caffeine,… Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn nhiều kiến thức bổ ích cho quá trình chăm sóc da của mình.
Bình luận