Ốc là một món ăn vặt khoái khẩu, được nhiều người mà đặc biệt là giới trẻ cực kì ưa thích. Tuy nhiên, ở một số trường hợp khi cơ thể bị tổn thương thì ốc lại là loại thực phẩm cần tránh. Vậy bị mụn ăn ốc được không? Đâu là những thực phẩm có lợi cho làn da khi bị nổi mụn? Câu trả lời cho những vấn đề này sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết sau.
Bị mụn ăn ốc được không?
Theo các chuyên gia da liễu, khi bị mụn thì không nên ăn ốc. Bởi về mặt dinh dưỡng, các loại hải sản nói chung và ốc nói riêng có chứa hàm lượng iodine khá cao. Đây là một chất có lợi cho cơ thể, nhưng đồng thời sẽ kích thích sự hình thành của mụn trên da. Nhất là ở những người có làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng với thành phần này, ăn ốc sẽ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Không những thế, ốc và hải sản cũng có đặc trưng là khá tanh, có tính hàn. Chúng có thể khiến những phần da bị thương, các vết mụn bị tích mủ, ngứa ngáy, khó chịu, đồng thời gây ức chế quá trình đông máu. Hệ quả là các tình trạng tổn thương da sẽ rất khó lành, có thể hình thành sẹo và ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ của gương mặt.
Lỡ ăn ốc khi bị mụn có gây sẹo lồi không?
Ngoài câu hỏi bị mụn ăn ốc được không, khả năng xuất hiện sẹo lồi do lỡ ăn ốc trong thời gian làn da nổi mụn cũng là điều mà nhiều người quan tâm.
Nhìn chung, việc ăn ốc khi da đang nổi mụn sẽ có nguy cơ rất cao dẫn đến tình trạng sẹo lồi. Vấn đề này chủ yếu do ốc là món ăn rất giàu protein, dẫn đến sự tăng sinh collagen quá mức khi da phục hồi, từ đó hình thành các vết sẹo lồi, sẹo đỏ xấu xí. Không những thế, khả năng gây dị ứng khi ăn ốc cũng sẽ khiến làn da bị ngứa, mưng mủ và lâu lành. Điều này cũng có thể gây ra sẹo lồi trên da.
Nếu bạn lỡ ăn ốc nhưng chỉ dùng với một lượng nhỏ, được chế biến chín kỹ và không chiên, xào với nhiều dầu mỡ thì khả năng gây sẹo trên da sẽ thấp hơn. Dù vậy, bạn vẫn nên kiêng món ăn này để hạn chế tối đa những vấn đề không mong muốn cho làn da của mình.
Sau khi hết mụn, ăn ốc có bị mụn trở lại không?
Thông thường, làn da khi vừa trị hết mụn sẽ khá nhạy cảm. Bạn sẽ cần dành một khoảng thời gian khá dài để chăm sóc, kết hợp với việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những món ăn có thể gây ảnh hưởng đến làn da. Chính vì vậy, bạn vẫn không nên ăn ốc ngay dù làn da đã hết mụn, dần lành lại.
Bên cạnh đó, với những ai có cơ địa nhạy cảm, dễ bị dị ứng thì ăn ốc sau khi điều trị mụn sẽ rất dễ khiến mụn tái phát, thậm chí ở mức độ nặng hơn trước. Đây là điều bạn cần hết sức lưu ý bên cạnh vấn đề bị mụn ăn ốc được không.
Những thực phẩm tốt cho da mụn
Thực tế, có nhiều món ăn có thể giúp cho làn da khỏe mạnh, nhưng không phải món ăn nào giàu dưỡng chất cũng tốt cho da mụn. Vì vậy, nếu bạn không biết nên bổ sung loại thực phẩm nào thực đơn của mình trong thời gian bị mụn thì dưới đây sẽ là một số gợi ý cho bạn:
- Rau củ xanh và trái cây: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin, nhất là vitamin C giúp tăng sức đề kháng, tăng khả năng phục hồi khi da bị mụn.
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá mòi, hạt chia,… là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, có khả năng giúp giảm viêm nhiễm trên da.
- Thức ăn giàu chất xơ: Giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa, thúc đẩy sản sinh các chất làm giảm tình trạng viêm.
- Sữa chua hoặc các sản phẩm lên men: Chứa nhiều probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, có thể giúp làm giảm sự phát triển vi khuẩn gây mụn.
- Uống đủ nước: Giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và giúp da giữ được độ ẩm cần thiết.
- Thực phẩm giàu kẽm và sắt: Giúp kiểm soát lượng dầu sản sinh trên da.
- Các loại đậu, hạt, ngũ cốc: Giúp cơ thể tái tạo tế bào và giảm hoạt động của tuyến bã nhờn trên da.
- Nghệ tươi: Chứa hoạt chất curcumin giúp chống oxy hóa, trị mụn và làm mờ sẹo.
Chăm sóc da mụn như thế nào để nhanh hồi phục?
Ngoài chế độ dinh dưỡng, việc thực hiện các biện pháp chăm sóc da đúng cách cũng sẽ giúp hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị mụn.
Đầu tiên, hãy chọn cho mình sữa rửa mặt, kem dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tình trạng của bản thân. Sau đó, bạn cần duy trì rửa mặt hai lần mỗi ngày, áp dụng các bước skincare cho da mụn. Đặc biệt, cần lưu ý tránh chạm tay lên mặt và không ép, nặn mụn để chúng lây lan.
Hàng ngày, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, cũng như hạn chế nguy cơ sẹo sau khi mụn hồi phục. Việc ngủ đủ giấc, tập yoga, thiền hoặc các hoạt động thể thao giúp giảm stress cũng góp phần tăng sức đề kháng, bảo vệ làn da khỏi mụn rất hiệu quả.
Nếu tình trạng mụn không cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp trên, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu, hoặc những cơ sở thẩm mỹ uy tín để được tư vấn và điều trị triệt để, an toàn.
Với những thông tin được chia sẻ trên đây, chắc hẳn bạn đã biết được liệu bị mụn ăn ốc được không và nên kiêng món ăn này sao cho hợp lý. Đừng quên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, hãy áp dụng chế độ chăm sóc, sinh hoạt hợp lý để làn da nhanh chóng hồi phục, không còn bị mụn làm mất đi sự tự tin.
Bình luận