Bị mụn ăn xôi được không? Thời gian kiêng bao lâu?

Xôi và những món ăn từ đồ nếp dù rất ngon nhưng đồng thời cũng được xem là loại thực phẩm cần hạn chế, nhất là khi cơ thể đang có những tổn thương trên da. Vậy bị mụn ăn xôi được không? Nếu có thì sẽ cần kiêng món ăn này trong bao lâu? Câu trả lời cho những vấn đề này sẽ được bật mí cụ thể trong bài viết này.

Bị mụn ăn xôi được không?

Đối với những người có cơ địa nóng hoặc dễ bị nổi mụn trứng cá, việc ăn xôi, đặc biệt là vào buổi sáng, gây nóng trong cơ thể và làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Cơ địa nóng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của mụn trứng cá

Bên cạnh đó, ăn xôi cũng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, mưng mủ, làm cho các tổn thương da khó lành. Vì vậy, nếu bạn thắc mắc bị mụn nhọt ăn xôi được không thì câu trả lời là tuyệt đối không nên. Khi làn da đang nổi mụn mà ăn xôi thì có khả năng cao khiến tình trạng này trở nên trầm trọng, khó điều trị, thậm chí gây hình thành sẹo thâm, sẹo rỗ trên da.

Bị mụn không nên ăn xôi để tránh làn da bị kích ứng, viêm nhiễm

Nên ăn xôi thế nào để không nổi mụn?

Chúng ta đã biết ăn xôi có bị nổi mụn hay không, vậy nên dùng món ăn này như thế nào để không bị nổi mụn? Đáp án chính là không ăn xôi quá nhiều, chỉ dùng với lượng vừa phải và đặc biệt là không ăn xôi khi đang bị nổi mụn.

Nếu bạn thích ăn xôi, nhưng lo lắng rằng ăn xôi có bị nổi mụn không, bạn có thể dùng với số lượng ít và chỉ ăn 1 – 2 bữa/tuần. Bên cạnh đó, bạn chỉ nên ăn xôi hấp, không nên ăn các loại xôi qua chế biến với nhiều dầu mỡ như xôi chiên, xôi xéo. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn xôi với đường bởi tính ngọt của món ăn sẽ làm tăng thêm tính nóng trong cơ thể.

Nên ăn xôi với số lượng ít và không nên dùng quá 2 bữa trong tuần

Cùng với xôi nếp thông thường, bạn cũng có thể ăn các loại xôi đậu, xôi hạt, xôi gấc,… bởi chúng khá giàu chất xơ cùng nhiều dưỡng chất khác, rất tốt cho cơ thể và giảm khả năng nổi mụn.

Trong trường hợp bạn nhận thấy da bắt đầu nổi mụn khi ăn xôi, hãy ngừng ăn món ăn này trong một thời gian và tiến hành theo dõi. Nếu tình trạng mụn không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy liên hệ với bác sĩ da liễu để được thăm khám, tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Nên đến bác sĩ da liễu nếu tình trạng mụn trên da trở nên nặng hơn

Những món ăn khác từ nếp có gây nổi mụn không?

Hẳn sẽ có nhiều bạn thắc mắc vấn đề này bên cạnh việc bị mụn ăn xôi được không. Câu trả lời chính là có, bởi dù được chế biến theo cách khác nhau, bản chất nguyên nhân gây nổi mụn của các món ăn này đều bắt nguồn từ thành phần gạo nếp. Chúng đều có tính ngọt, nóng và gây nổi mụn, khiến mụn trở nên nặng hơn.

Chính vì vậy, bạn không nên ăn những món ăn được làm từ nếp để tránh nổi mụn. Có thể kể đến như: Bánh rán bột nếp (bánh cam), bánh nếp nhân thịt, bánh dày, bánh bao chỉ, bánh chuối nếp nướng, cháo nếp,…

Sau khi điều trị hết mụn ăn xôi lại có được không?

Sau khi điều trị mụn tại spa hay các cơ sở thẩm mỹ, bạn sẽ cần dành khoảng 1 – 2 tuần để kiêng ăn xôi, các món ăn từ nếp cùng một số loại thực phẩm có thể gây dị ứng khác. Việc làm này nhằm đảm bảo các vết thương nhanh chóng phục hồi, không bị sưng tấy, mưng mủ. Tùy thuộc vào cơ địa từng người, thời gian kiêng những món ăn này có thể kéo dài hơn, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn.

Cần từ 1 - 2 tuần sau khi trị mụn thì bạn mới có thể ăn xôi trở lại — Cần từ 1 – 2 tuần sau khi trị mụn thì bạn mới có thể ăn xôi trở lại

Sau khoảng thời gian kể trên, bạn có thể tiếp tục ăn xôi bình thường. Dù vậy, bạn cũng chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải, bởi việc ăn xôi quá nhiều vẫn sẽ có nguy cơ cao khiến mụn tái phát. Như vậy quả thật gây uổng phí công sức và thời gian bạn đã dành cho việc điều trị mụn.

Những món ăn có thể gây mụn cần tránh

Ngoài thắc mắc bị mụn ăn xôi được không, còn một số món ăn có thể gây mụn hoặc khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn mà bạn cần quan tâm. Dưới đây là những loại thực phẩm cần tránh trong trường hợp này:

Thực phẩm chứa nhiều đường: Đường sẽ làm tăng nồng độ insulin trong máu, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, khiến lỗ chân lông bị bít kín, dễ sưng viêm và gây ra mụn.
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Gạo trắng, bánh mì trắng là những món ăn có chỉ số glycemic cao sẽ kích thích sản sinh insulin và hormone trong cơ thể, từ đó làm lượng dầu trên da tăng lên.
Sữa và sản phẩm chế biến từ sữa: Trong sữa có chứa hormone Androgen và chất IGF-1 khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, sản sinh nhiều dầu trên da.
Thực phẩm có chứa gluten: Đây là loại protein có thể gây kích ứng, thường có trong lúa mì, mì ăn liền,… Chúng có thể khiến bạn gặp các vấn đề về da, bao gồm cả mụn.
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Các món ăn chiên, xào quá nhiều dầu sẽ gây nóng trong người, bã nhờn sản sinh quá nhiều gây nổi mụn.
Đồ ăn cay nóng và các loại gia vị: Tương tự như những món ăn nhiều dầu, đồ cay nóng cũng khiến mồ hôi, bã nhờn tiết ra nhiều và làm mụn xuất hiện.
Thực phẩm chứa caffeine và chocolate: Những thực phẩm này có thể khiến gan hoạt động nhiều hơn, ảnh hưởng đến hormone nội tiết và tăng sản xuất dầu trên da.

Nên tránh đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ hoặc đường, tinh bột

Nhìn chung, việc điều chỉnh chế độ ăn uống để cơ thể không bị nổi mụn không phải là vấn đề quá khó khi bạn áp dụng một thực đơn kiêng khem phù hợp. Hy vọng bài viết về vấn đề bị mụn ăn xôi được không đã mang đến những kiến thức có ích cho bạn. Từ đó giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng, hạn chế nổi mụn.