Sở hữu một làn da sáng mịn, hồng hào luôn là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, điều này có thể bị cản trở bởi mụn – kẻ thù số một của da. Mụn xuất hiện khiến làn da của bạn trở nên mỏng manh và dễ bị kích ứng. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua những hướng dẫn về các cách ngừa mụn dưới đây nhé! Đọc ngay tại đây.
Những cách ngăn ngừa mụn hiệu quả
Luôn giữ làn da được sạch sẽ
Có thể khẳng định rằng, một trong những cách ngừa mụn hết sức hiệu quả đó chính là bạn phải luôn giữ làn da mặt sạch sẽ. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn phải luôn chăm sóc kỹ càng và sử dụng các bước skincare cho da như: sử dụng sữa rửa mặt, tẩy da chết thường xuyên, dưỡng ẩm và bổ sung các dưỡng chất cho da. Các bước giữ sạch da mà bạn nên áp dụng hằng ngày phải kể đến như:
Sử dụng tẩy trang: Tẩy trang là bước hết sức quan trọng giúp bạn loại bỏ lớp makeup hay bụi bẩn khi bạn đi ra ngoài về. Không dừng lại đó, tẩy trang còn khiến làn da của bạn được thông thoáng, tránh hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông.
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp: Tùy vào làn da của mình mà bạn hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với bản thân mình nhé! Bạn hãy lựa chọn những sữa rửa mặt có tính chống viêm cũng như loại bỏ da chết hiệu quả.
Loại bỏ những thói quen xấu
Một trong những cách ngừa mụn đơn giản đó chính là bạn phải luôn loại bỏ những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến làn da của mình. Bạn không nên sờ hay nặn mụn. Đây là các thói quen có hại có thể gây nên tình trạng mụn lên da.
Bạn không thể đảm bảo rằng tay của mình không có vi khuẩn. Tất cả những vi khuẩn thường bám lên những vật dụng hằng ngày của bạn như chăn, gối, kính,.. Vì vậy, khi bạn tự ý sờ hoặc nặn mụn thì làn da của bạn sẽ ảnh hưởng và nhanh chóng nổi mụn hơn. Bạn hãy chú ý vấn đề này nhé!
Cung cấp những thực phẩm có lợi cho da
Ngoài việc chăm sóc da ở bên ngoài thì bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm tốt cho da. Đây cũng chính là cách ngừa mụn hết sức tuyệt vời. Bạn hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho da như rau, củ quả, các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, B, C,.. Một số thực phẩm như cà rốt, rau cải, sữa tươi, cá ngừ,.. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa Omega 3 để hạn chế bã nhờn và ngăn chặn sự phát triển của mụn.
Ngũ cốc cũng là một lựa chọn sáng suốt của bạn khi muốn ngăn ngừa mụn. Ngũ cốc sẽ giúp làn da của bạn được mềm mịn hơn cũng như giải phóng lượng đường ở trong máu.
Không sử dụng các chất kích thích
Ngoài việc cung cấp các thực phẩm có lợi cho da thì việc hạn chế sử dụng các chất kích thích cũng là điều hết sức cần thiết khi bạn muốn hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn. Một số thực phẩm bạn nên hạn chế sử dụng như cà phê, bia rượu, thuốc lá,.. Chất kích thích khi được đưa vào cơ thể sẽ sản sinh một số hormone gây căng thẳng và làn da của bạn bị ảnh hưởng trực tiếp.
Luôn giữ vệ sinh các đồ dùng cá nhân
Có thể nói, các đồ vật xung quanh chúng ta có rất nhiều vi khuẩn như khăn tắm, máy tính, chăn, gối, điện thoại,.. Chính vì vậy, nếu như bạn không vệ sinh sạch sẽ thì các vi khuẩn sẽ tích tụ và ảnh hưởng tới làn da của bạn.
Vì vậy, bạn hãy thường xuyên vệ sinh các chăn gối thường xuyên nhé! Đây cũng là cách ngừa mụn xuất hiện hết sức đơn giản.
Ngủ đủ giấc và không thức khuya
Thức khuya, mất ngủ kéo dài là nguyên nhân chính khiến làn da của bạn bị nổi mụn. Việc thức khuya sẽ khiến hệ thần kinh của bạn hoạt động không tốt và làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ khiến cơ thể sản sinh ra bã nhờn và mụn. Từ đó, mụn cũng vì thế mà hình thành nhanh chóng.
Chính vì vậy, bạn hãy ngủ đủ giấc và ngủ trước 10 giờ tối để có được một làn da mịn màng, hồng hào cũng như ngăn chặn mụn hiệu quả nhé!
Tẩy trang thường xuyên
Các bạn biết không? Hàng ngày làn da của chúng ta phải tiếp xúc với “vô vàn” tác nhân gây hại như: tia UV tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, khói xe bụi bẩn từ không khí, vi khuẩn. Nếu không làm sạch đúng cách thì đây chính là những yếu tố hình thành nên mụn đấy.
Vì thế, bạn cần chọn cho mình một sản phẩm tẩy trang phù hợp cho từng loại da như:
- Những bạn da khô: Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì nên chọn dầu tẩy trang để tránh tình trạng khô da sau khi tẩy trang. Bên cạnh đó nên tránh dùng những sản phẩm chứa nhiều cồn.
- Những bạn da dầu: Nên ưu tiên những sản phẩm có đặc tính mỏng nhẹ như nước tẩy trang, tránh chứa cồn.
- Những bạn da nhạy cảm: Sử dụng những sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, không được chứa cồn, hương liệu, chất bảo quản,… và nên thử sản phẩm trên mặt trong da cổ tay trước khi dùng lên mặt.
Rửa mặt hàng ngày (2 lần mỗi ngày)
Đây là một trong những cách ngăn ngừa mụn đơn giản nhất, bạn nên rửa mặt mỗi ngày tốt nhất là 2 lần vào sáng và tối, sai bước tẩy trang. Nếu chỉ rửa bằng nước thông thường sẽ không thể nào làm sạch hết những lớp bụi bẩn, vi khuẩn trên da.
Để chọn sữa rửa mặt phù hợp bạn có thể dựa theo loại da như sau:
- Da dầu: Nên dùng các loại gel rửa mặt có cấu trúc nhẹ, gốc nước để có thể làm sạch bã nhờn.
- Da khô: Nên chọn những loại sữa rửa mặt có khả năng cấp ẩm và giữ nước cho da.
- Da nhạy cảm: Nên ưu tiên các sản chiết xuất từ thiên nhiên, có khả năng tăng đề kháng tự nhiên cho da.
Nếu chăm dùng sữa rửa mặt đúng cách thì có thể giúp loại bỏ những lớp bụi bẩn, vi khuẩn hay tế bào chết trên bề mặt da giúp da trở nên thông thoáng hơn, hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn. Nhưng nếu hôm nào bạn quá mệt và không muốn bước ra khỏi giường, thì hãy sử dụng một miếng khăn tẩy trang lau sạch mặt nhé.
Tẩy tế bào chết đúng định kỳ
Hiện nay tình hình không khí có phần ô nhiễm và bụi mịn xuất hiện cũng khá nhiều, hay đơn giản là do tác động của ánh sáng mặt trời sẽ làm oxy hóa lớp ngoài cùng của da và hình thành nên tế bào chết. Những lớp tế bào chết không những làm xỉn màu da, mà còn là nguyên nhân gây mụn hàng đầu đấy.
Chính vì vậy việc tẩy tế bào da chết chính là một trong những cách ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những sản phẩm tẩy tế bào chết chứa thành phần glycolic, acid salicylic với nồng độ khác nhau ở nhiều dòng sản phẩm từ phổ thông đến cao cấp.
Thường xuyên thoa kem chống nắng
Nguyên nhân chính dẫn đến mụn là do các lớp bụi bẩn, vi khuẩn, cặn trang điểm kết hợp với bã nhờn và cô đặc lại rồi bị oxy hóa bởi ánh sáng mặt trời, hình thành nên các nhân mụn. Chính vì vậy mà việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên là một cách ngăn ngừa mụn.
Vào mùa hè các bạn nên nâng chỉ số chống chống nắng (SPF) lên để tránh những tác động mà ánh sáng mặt trời gây ra. Việc dùng kem chống nắng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa thâm nám và tàn nhang, đặc biệt là có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư da – một loại ung thư rất phổ biến hiện nay.
Có rất nhiều dạng kem chống nắng cho bạn lựa chọn như: Kem chống nắng, sữa chống nắng, xịt chống nắng. để bạn thoải mái lựa chọn.
Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học
Bạn biết không, những thực phẩm bạn ăn vào hàng ngày cũng quyết định rất nhiều đến việc da có nổi mụn hay không đấy. Những chị em có thói quen ăn ngọt, ăn đồ cay nóng, chiên, dùng đồ uống có cồn,… thì hãy hạn chế lại để ngăn ngừa mụn.
Bên cạnh đó, trong thực đơn hàng ngày của bạn cần xây dựng nhiều rau xanh hơn, bổ sung thêm chất xơ, vitamin nhóm A, C, E,… để da luôn trắng sáng và hạn chế mụn. Hơn nữa uống đủ nước mỗi ngày chính là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Các bạn cần kết hợp thêm một lối sống lành mạnh, biết điều hòa căng thẳng bằng việc giải trí, ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thường xuyên cũng giúp hạn chế nổi mụn.
Sử dụng các mặt nạ thiên nhiên ngăn ngừa mụn
Đắp mặt nạ thiên nhiên luôn là phương pháp làm đẹp da được các tín đồ làm đẹp yêu thích. Đắp mặt nạ sẽ giúp làn da của bạn được cấp ẩm tối đa và dưỡng da hết sức mịn màng. Nó cũng hỗ trợ loại bỏ các độc tố và se khít lỗ chân lông tuyệt vời. Bạn hoàn toàn có thể đắp mặt nạ thiên nhiên tại nhà bằng các nguyên liệu như mật ong, nghệ tươi, nha đam, dưa leo,..
Hi vọng rằng, với tất cả những thông tin ở trên thì bạn đã biết cách ngừa mụn xuất hiện hiệu quả. Bạn hãy dành thời gian và “ yêu chiều” làn da mình hơn nhé! Spa trị mụn Chúc các bạn thành công.
Bình luận