Bên cạnh áp dụng những công thức trị mụn. Hình thành những thói quen tốt sau đây cũng sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trị mụn, ngăn ngừa mụn quay trở lại. Hãy thử bắt đầu những thay đổi đơn giản này để không còn “lăn tăn” về mụn nữa nhé!
Chăm sóc da mỗi tối
Bí quyết để có một làn da trắng sáng, mịn màng của phụ nữ Hàn Quốc là chăm sóc da mỗi tối. Họ có một quy trình chăm sóc da chi tiết và cẩn thận. Tuy nhiên, nếu đang trong quá trình trị mụn, bạn không cần phải “tuân theo” đầy đủ các bước.
Nhưng điều đó không có nghĩa bạn có quyền “qua loa” với nó. Việc làm sạch da và chăm sóc da mỗi tối sai cách sẽ khiến các công thức trị mụn của bạn không mang lại hiệu quả. Ngược lại còn có thể gây tổn hại đến cấu trúc và sức đề kháng của da.
Những quy trình chăm sóc da mỗi tối của từng người sẽ khác nhau theo từng loại mụn
Nếu bạn buộc phải trang điểm mỗi ngày, hãy nhớ tẩy trang thật sạch. Sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt hoặc nước muối sinh lý và thoa thêm một lớp nước hoa hồng để cân bằng lại độ pH cho da của mình. Cuối cùng là thực hiện những công thức trị mụn của riêng bạn.
Lưu ý: Những sản phẩm bạn dùng phải đảm bảo độ an toàn, có kiểm chứng và phù hợp với tình trạng da của bạn nhé.
Tập thể dục
Nếu là một người bận rộn, bạn có thể dành ra mỗi ngày vài phút đi bộ, chạy bộ vòng quanh nhà, tập một vài động tác đơn giản giúp ra mồ hôi. Việc ra mồ hôi sẽ làm loại bỏ đi các tế bào chết, chất bẩn và độc tố ẩn sâu dưới da. Cho thấy việc tập thể dục không chỉ xây dựng một thói quen tốt cho sức khỏe, mà còn giúp cải thiện tình trạng da một cách đáng kể.
Đồng thời, khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone được gọi là endorphins. Loại hormone này có khả năng giảm căng thẳng, từ đó ức chế được các tuyến bã nhờn tiết ra dầu thừa gây mụn trên da.
Lưu ý nhỏ: Bạn nên dùng khăn bông mềm, thấm mồ hôi trên da khi tập thể dục, tránh chà xát gây tổn thương da. Sau khi tập thể dục xong, bạn nên nghỉ mệt và thấm mồ hôi. Đợi khoảng 10 phút bạn hẳn đi tắm và thay quần áo, ngăn cho dầu trong mồ hôi có cơ hội thấm vào da thịt gây nên mụn, đặc biệt là mụn lưng.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Nếu để ý, bạn sẽ thấy tình trạng mụn cũng là phản ánh một phần cho những thực phẩm bạn ăn hàng ngày.
Điều bạn cần làm là tránh những thực phẩm cay nóng, nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật và đồ ngọt. Những thực phẩm trên sẽ khiến kích thích các tuyến bã nhờn trên da tiết ra mạnh mẽ, gây nên tình trạng mụn hàng loạt.
Việc hình thành nên một thói quen ăn uống khoa học cũng được xem là một công thức trị mụn hiệu quả
Thay vào đó, để có một làn da mịn màng, căng sáng, bạn nên bổ sung:
- Chất xơ như trái cây, rau củ quả giàu protein: chuối, bắp, cải bó xôi,…
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Thực phẩm chứa axit omega-3: cá hồi, cá thu, hàu,…
- Kẽm: đậu lăng, đậu xanh, các loại hạt,…
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày để kích thích tuần hoàn máu, cấp ẩm và giải độc da, ngăn chặn các nguyên nhân hình thành mụn.
Chất lượng giấc ngủ – công thức trị mụn… không tốn tiền
Khi ngủ, cơ thể sẽ giúp bạn đào thải các độc tố trên da, giúp thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. Để có một giấc ngủ chất lượng, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, đừng ăn quá nhiều trước khi ngủ. Nên ngủ trong phòng thoáng mát, tránh ánh sáng rọi vào mắt và rời điện thoại 1 tiếng trước đó.
Kem chống nắng
Để các công thức trị mụn của bạn không trở nên… công cốc, hãy chống nắng cho da. Bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm có chứa những thành phần dịu nhẹ phù hợp với da mụn như avobenzone, oxybenzone, octocrylene và oxit kẽm.
Da có thể thâm sạm, nám nếu không chống nắng kĩ càng
Nếu bạn không tìm được kem chống nắng phù hợp với loại da, tình trạng da của mình, bạn nên che chắn cẩn thận bằng mũ, áo khoác, tất tay, tất chân và kính râm.
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu rõ hơn về lợi ích của việc xây dựng một lối sống lành mạnh trong việc làm đẹp. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để hỗ trợ tốt hơn khi áp dụng các công thức trị mụn nhé!
Bình luận