Sữa Milo là một thức uống ngon và bổ dưỡng, được biến tấu thành rất nhiều cách pha chế khác nhau và ngày càng thu hút đối với giới trẻ. Dù vậy, việc uống sữa Milo có bị mụn không cũng là điều khiến nhiều người băn khoăn hiện nay. Cùng spatrimun.com.vn giải đáp thắc mắc trên qua bài viết sau.
Thành phần dinh dưỡng của sữa Milo với cơ thể
Trước khi tìm hiểu liệu uống sữa Milo có bị mụn không, chúng ta cần nắm rõ về thành phần dinh dưỡng có trong thức uống này. Milo là thương hiệu thức uống dinh dưỡng thuộc sở hữu của tập đoàn Nestlé, với thành phần chính là mầm lúa mạch, bột sữa và bột cacao.
Sản phẩm này có chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm carbohydrate, protein, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin C, các khoáng chất như canxi, magie, sắt, phốt pho, niacin, biotin,…
Các thành phần dưỡng chất này giúp Milo mang lại nguồn năng lượng dồi dào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không những thế, sản phẩm này còn có hương vị thơm ngon, kết hợp với sự biến tấu theo nhiều công thức khác nhau đã tạo thành loại thức uống thu hút không chỉ với trẻ nhỏ mà cả người lớn.
Uống sữa Milo có bị mụn không?
Uống sữa Milo có bị mụn không? Câu trả lời là CÓ. Dù rất thơm ngon và bổ dưỡng, việc uống sữa Milo quá nhiều lại rất dễ khiến làn da bị nổi mụn. Nguyên nhân của vấn đề này xuất phát từ hàm lượng carbohydrate trong sản phẩm này khá cao. Từ đó dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, tăng cường hoạt động của hormone insulin và làm nóng cơ thể.
Không những thế, khi uống nhiều sữa Milo, cơ thể bạn cũng được nạp vào một lượng đường và chất béo không nhỏ. Những thành phần này sẽ kích thích sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến bã nhờn. Khi kết hợp với vi khuẩn, bụi bẩn và tế bào chết trên da sẽ gây nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông, từ đó nhanh chóng hình thành mụn trứng cá, mụn đầu đen.
Uống sữa Milo nhiều có làm nóng trong người không?
Như đã đề cập, sữa Milo cung cấp rất nhiều năng lượng và thúc đẩy trao đổi chất bên trong cơ thể. Nếu lạm dụng và uống sữa Milo quá nhiều, cơ thể sẽ sản sinh một lượng nhiệt khá cao và dẫn đến tình trạng nóng trong người. Bên cạnh đó, với những ai ưa thích việc ăn sống bột Milo, cơ thể bạn sẽ còn phải đối mặt với tình trạng táo bón và một số vấn đề về đường tiêu hóa.
Chính vì vậy, nếu bạn băn khoăn liệu bị mụn có nên uống sữa Milo không thì câu trả lời chính là không! Bởi khi uống quá nhiều sản phẩm này rồi bị nóng trong người, các vết mụn trên da sẽ trở nên lâu lành, khó điều trị, thậm chí có khả năng cao sẽ ngày càng trầm trọng và tạo thành các vết sẹo xấu xí.
Cách uống Milo không gây nổi mụn
Chúng ta đã biết uống sữa Milo có bị mụn không, vậy làm thế nào để vẫn có thể uống loại sữa này mà không nổi mụn? Sau đây sẽ là một vài gợi ý cho từng trường hợp lứa tuổi để bạn tham khảo.
Đối với người lớn
Với trường hợp này, bạn chỉ nên giới hạn sử dụng 1 hộp sữa Milo từ 180 – 200ml vào buổi sáng hoặc trưa, tối đa 2 hộp/ngày khi thực sự cần thiết. Bạn cũng nên ưu tiên lựa chọn sữa ít đường bởi chúng sẽ giảm khả năng gây mụn, thừa cân một cách đáng kể mà vẫn đảm bảo năng lượng.
Đối với trẻ em
Với đối tượng trẻ em, nhất là những bé chưa đến tuổi dậy thì thì khả năng nổi mụn khi uống sữa Milo sẽ thấp hơn. Do vậy, bạn có thể để trẻ (trên 6 tuổi) uống 2 hộp 180ml/ngày hoặc 3 hộp 115ml/ngày để cung cấp đủ năng lượng, dinh dưỡng cho việc duy trì hoạt động hàng ngày, thúc đẩy sự phát triển của trí não và hệ cơ xương.
Dù với đối tượng nào đi nữa, bạn cũng nên tránh dùng sữa Milo vào buổi tối. Đây là thời điểm mà cơ thể nghỉ ngơi, không vận động, hàm lượng dinh dưỡng cùng năng lượng cao của Milo sẽ rất dễ tạo ra mỡ thừa, khiến bạn tăng cân và nổi mụn.
Những thức uống có thể gây nổi mụn khác cần tránh
Bên cạnh vấn đề uống sữa Milo có bị mụn không, bạn cũng cần hạn chế những loại thức uống sau đây nếu không muốn những vết mụn xấu xí xuất hiện trên da.
Đồ uống chứa caffein
Các loại thức uống như cà phê, trà xanh, trà đen, soda, socola,… có chứa một lượng caffein không nhỏ. Chúng sẽ khiến cơ thể sản sinh các hormone gây hưng phấn, có thể gây nên tình trạng stress, mệt mỏi, khó ngủ. Do vậy, việc uống quá nhiều những thức uống này rất dễ khiến làn da bị nổi mụn.
Đồ uống có gas hoặc chất kích thích
Nước ngọt và các loại đồ uống có gas thường chứa aspartame – một chất có thể làm giảm nồng độ pH của làn da. Điều này sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn nhằm cân bằng lại độ pH, từ đó gây bít tắc lỗ chân lông. Thêm nữa, lượng đường trong những thức uống này cũng khá cao, sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người. Đây đều là những tác nhân trực tiếp gây hình thành mụn trên da.
Ngoài ra, cùng với cà phê, các loại thức uống có chứa chất kích thích như bia, rượu đều sẽ làm tăng hoạt động của nhiều loại hormone có thể gây ra bệnh lý trên da. Do vậy, bạn cũng không nên uống những loại đồ uống này quá nhiều để tránh bị nổi mụn.
Sữa và sản phẩm từ sữa động vật
Nhìn chung, sữa bò, dê,… và các sản phẩm từ sữa động vật đều có thể làm tăng cường hormone insulin nếu sử dụng quá nhiều. Điều này cũng sẽ kích thích sự hình thành của các loại mụn trên da, đồng thời khiến những vết mụn có sẵn trở nên trầm trọng. Vì vậy, dù sữa cung cấp nhiều dinh dưỡng thì bạn cũng khôn nên lạm dụng thức uống này quá mức để đảm bảo sức khỏe làn da.
Qua bài viết này, chúng ta đã có được đáp án cho vấn đề uống sữa Milo có bị mụn không cùng những loại đồ uống có thể gây mụn trên da. Nhìn chung, những thức uống này đều có giá trị dinh dưỡng nhất định, sẽ đem lại tác dụng tốt nếu sử dụng ở mức hợp lý. Do vậy, để làn da và cơ thể luôn khỏe mạnh thì đừng nên uống sữa Milo cũng như các loại thức uống khác quá nhiều bạn nhé.
Bình luận